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深圳代孕期注意摄取充足维生素

来源:http://www.huimee.cn   时间: 2017-12-07 15:18:39   
深圳代孕期注意摄取充足维生素

  维生素A:对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时,眼睛在夜间视物的能力会下降。继续发展还可能患干眼症,感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议深圳代孕妈妈每天的摄取量为5000国际单位左右。

  维生素B1:对于深圳代孕胎儿大脑发育有着举足轻重的作用,而且有助于完善眼神经系统的功能。维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。深圳代孕妈妈每天的摄取量应在1.5毫克左右。

  维生素B2:包括核黄素和烟酸两种,盐酸缺乏可引起视神经炎和视网膜炎,核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。很多食物中维生素B2含量都很丰富,如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。深圳代孕妈妈每天需要1.5毫克左右。

  维生素C:可以增强抵抗力,有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长,预防白内障的发生。新鲜的水果和蔬菜是维生素C最好的食物来源。深圳代孕妈妈每天的需求量为100毫克左右。



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